III TRAIL EL BOSQUE 2016

   Ya se va acercando la fecha del reto que me he planteado a finales de este año. Mis tres entrenos semanales son muy justos y sé las carencias que llevo, principalmente técnica y  la falta de contacto con la montaña, y sinceramente, dentro de mi, sé que no estoy aún preparado para un trail de este calibre, pero no va a quedar en el intento el poder finalizarlo.

  

   Tras casi tres meses de duros de entrenamientos por dunas, arena seca, escaleras gaditanas y tiradas largas, toca  poner el pie en la sierra de Cádiz, pero debido a la cercanía del trail de las Palomas, decido hacer algo más suave y relajado, y no dudo en repetir la experiencia del año pasado pero en la distancia larga...III TRAIL EL BOSQUE 2016...

   Con un domingo perfecto, climatológicamente hablando, nos encontramos de nuevo en la plaza del Ayuntamiento.

 Este año casi 150 personas menos en la modalidad larga.

El día espectacular. 10:30 de la mañana.

La gran suerte de estar acompañado de los  que más quiero

Tras el calentamiento en cuesta y prepararme, me hago la foto oficial con el entrenador oficial.

Las últimas instrucciones del entrenador.

"Vamos que se va la carrera y al final me coges la mano".

Por delante me esperaban 17.500 de belleza.

 Y es así, el Trail del Bosque merece la pena llevar encima una pequeña cámara compacta. Es un espectaculo visual de valles, de subidas, de bajadas, de animales que te encuentras, de olores...Me encanta.

  Este año salía con los de mayor distancia, así que ahí me coloqué, entre los últimos de mi grupo. He de confesar que me emocioné un poco en la salida, los vellos de punta se alzan unos segundos y bajan...incontrolable. Nos mezclamos los primeros metros los de la distancia corta y larga. Al poco nos desvían unos "parriba, los de larga"  y los de 10 km para abajo...Empezó el camino a empinarse y las risas iniciales se acabaron y se transformaron en ritmos respiratorios de los de alrededor y del que les habla. Importante el calentar bien en los trail porque los cambios de ritmo se dan en un inicio de forma rápida y te metes en una cuseta de aquí te espero en menos de 1km  de la salida.

  Tras la subida, bajada por zona humeda, peligrosa y preciosa, las Adidas Response tr responde de 10, pero la confianza provoca mi primer resbalón, pero reacciono rápido, pongo la mano y contínuo ( sin culazo).

   Una chica me va retrasmitiendo el recorrido, con toda su buena fé, pero en el km 7, aprovechando un repecho que terminaba la dejó atrás porque "iba a acabar conmigo en el modo gps".

    El recorrido discurre ya como el año pasado, subidas y bajadas de bellos paisajes. Avituallamiento, pequeño plátano cortado y agua y  para adelante. Tramos en descenso de fango y otros muy duros, pero el suelo muy seco en su mayoría, muy inestable. Había que pensar no colarse en velocidad descendente porque el terreno "plano" eran casi inexistente, y los  tobillos podían jugar el fastidiarte la temporada , decido aflojar el descenso, recuerdo el año pasado que fui volando para abajo, también eran 10 km.

   

Camino de cruzar el Bosque

Al cruzar El Bosque intento ver o escuchar a Angélica y Pablo pero no los veo, ellos a mí si. A la altura de Enrique Calvillo ( qué rico), escucho un "ESE JAVI". Es la voz inconfundible de Rafa, un compañero docente de Ed.Física.
 El camino se hace ahora en sendero ancho, no es feo, pero pesado, cada vez ves menos corredores. Sobre los 13 km aproximadamente, comienzo a aguantar el ritmo de una chica muy joven del Trail Store de San Fernando, andamos en cuestas pronunciadas y corremos el resto, pero se me va,comienzo a ver los primeros corredores...que van a entrar en meta de vuelta. Me empieza a generar la duda de la soledad, nunca me había pasado: ¿ Voy el último?¿ Voy en medio?...No veo delante ni detrás, y decido ponerme a andar unos metros delante de un paisaje hermoso; las ovejas, los caballos, el sol, ...Daba ganas de sentarse...No estaba muy cansado, esa era la idea, quizá muy relajado.
   Por fin veo en subida a la chica que tenía de referencia y otro corredor más. Decido dejar de andar y entrar trotando a ritmo medio o suave los últimos 3 km.
    Llegando al km 17 escucho el jaleo y  al animación de la meta en la Plaza de Toros, allí veo a Angélica y pillo la mano de  Pablo y no dudamos en entrar juntos, previa caída del zagal. 

     Parece que le va cogiendo gusto al tema

Acto seguido a disfrutar del mundo gastronómico.

Buen entreno en la sierra, demasiado dulce para lo que me espera en Zahara ,pero  que me quiten el placer de hoy, por cierto, muy contento por mi resultado, al final mejor de lo esperado.

Puesto 84 de 143 o 144, 2:00 horas

a  un ritmo medio de 6.53, para 18.500. Algo

mejorable teniendo en cuenta que se iba

a hacer "entreno".

Muy contento.

A ver que contamos para lo próxima...