TEMPORADA 2018 / 2019 CBR COELHOAHI

      Nuestro majestuoso Club de Bajo Rendimiento Coelhoahi ya tiene su calendario para la próxima temporada.

     Como los últimos años, "acudiremos en masa" a nuestras citas acompañados de ilusión y ganas.

    Si la salud lo permite, y como en los últimos años, seguiremos trabajando sobre un "entrenamiento base" de 3 sesiones semanales, obteniendo así "grandes mejoras" como todos los temporadas pasadas...jajaja..

    Por su puesto, intentaremos incluir este año el trabajo de series, de fortalecimiento del core, técnica de carrera y otros elementos vitales que provocan la mejora una mejora de la eficacia y eficiencia en nuestras pruebas. Y, como es de costumbre, esto quedará recogido aquí y no se realizará, como viene siendo lo normal, nada de nada.

      Lo que si es una realidad y ya hablando en "serio", es la necesidad de mejorar el ritmo aeróbico-cardíaco, a través de otras actividades que no sean la carrera; ya sea a través de la natación o el ciclismo, en definitiva crear una buena base de resistencia y bajar las ppm.

      A continuación detallo nuestro calendario del club:

TEMPORADA 2018 / 2019
PRUEBA	LUGAR	FECHA DEL EVENTO	DISTANCIA
IV TRAIL MOON BARBATE	BARBATE	25 / 08 / 2018	19 KM
IV MILLA VERDE CÁDIZ	CÁDIZ	7/10/2018	1,60934 KM
XXXIV MURALLAS DE SAN CARLOS CÁDIZ	CÁDIZ	1/11/2018	8600
IV C x M SIERRA DE ALBARRACÍN	EL BOSQUE	25/11/2018	24 KM
II  SAN SILVESTRE GADITANA	CÁDIZ	29/12/2018	6 KM
VIII TRAIL URBANA VILLALUENGA DEL ROSARIO	VILLALUENGA DEL ROSARIO	12/01/2019 19/01/2019	16KM
IX MEDIA MARATÓN CALETERA	CÁDIZ	-------------------------	21 KM
XXXIII MARATÓN DE SEVILLA	SEVILLA	17/02/2019	42 KM NO ME LO CREO NI YO
XXXIII MEDIA MARATÓN BAHÍA DE CÁDIZ	CÁDIZ/SAN FERNANDO	17/03/2019	21 KM
VI TRAIL MOROS Y CRISTIANOS	BENAMAHOMA	6/04/2019	17 KM
VI TRAIL DE GRAZALEMA	GRAZALEMA	13/04/2019	24 KM
TRIATLON TRIHÉRCULES CÁDIZ	CÁDIZ	20/04/2019	NO ME LO CREO NI YO.
XXXII CARMONA PAEZ	SAN FERNANDO	-----------------------	10 KM

       Y como es habitual este planning está abierto a todo y a nada.

                     Mientras tanto, disfrutemos del plácido verano...