COELHOAHI: IV TRAIL MOROS Y CRISTIANOS 2017

Apenas dos semanas de haber realizado la media maratón Bahía de Cádiz me di cuenta que mi planning de carreras, y sobre todo en trails, no se iban a cumplir muchas de ellas. Eventos festivos-lúdicos de gran envergadura e importancia pisaban mis carreras más significativa, y me alegro por ello jaajajaj; Trail de Grazalema (25km) y el de los Alcornocales, por decir algunos de los que tenía planeado.

Unas semanas antes de la Media no encontraba nada " que me gustara realmente del todo", hasta que lo vi, y me tiré de cabeza a por ella. Aún a sabiendas que la preparación para la misma iba a ser ridícula, cinco sesiones muy apretaditas para llegar al IV TRAIL MOROS Y CRISTIANOS.

Los primero que hice fui ver los km, casi 16 lo justo para divertirse y no morir en el intento, por lo cual eliminamos un problema. Ahora el perfil y el nivel técnico, moderado. Cuando ves un pérfil moderado, quiere decir, en resumidas cuentas "cólocate bien para no molestar a los que bajan y suben".

Viendo en diferentes mapas el recorrido, sabía perfectamente la zona en la que se movía, pero nunca había hecho tal camino corriendo o andando al completo, sólo partes en las cuáles había ido en familia o amigos de paseo campestre y gastronómico.

Y lo que parecía que iba a ser una jornada deportivo-familiar-gastronómica..se torció a pocos días de la prueba. La ausencia de Angélica por motivos laborales, la imposibilidad de llevar a Pablo a ver el trail y disfrutar de una jornada al aire libre se truncaron. Al menos buscamos la forma de no perder la carrera...y saborear algo del buen ambientillo que allí se vivía.

Una horita antes de la prueba,

disfrutando de Benamahoma.

Muy bien la organización desde todos los puntos de vista. Rapidez en la entrega de dorsales, bonita camiseta y cuello, avituallamientos...Genial. Eso sí, la megafonía nada de nada ,y la hora de la salida...10:30, algo tarde.

Después de dejar el coche aparcado, en la terminación del sendero El Bosque - Benamahoma, me empecé a dar cuenta dónde me había metido. Ya estaba sudando y sólamente había a recoger el dorsal al Ayuntamiento..jeejej

Después me cambié en el coche y preparación: cremitas, calentamiento en cuestas y allí pude hacerme la primera foto con mi compañera y amiga Nuria, la cual se estrenaba en el trail de forma majestuosa y con un margen de mejora muy que muy amplio.

Los corredores van llegando y

buscan aparcamiento donde sea,

aunque habilitaron una zona amplia.

No hubo problemas.

A mi amigo Nacho le hubiera encantado esta

carpa después de la carrera.

¡¡Para la próxima!!

Trail Runner como organizador/colaborador

del evento no faltó a su cita.

Y con el tiempo muy bien controlado y tras calentar bastante bien, me dispongo para ponerme en posición, pero mi compi Nuria y sus acompañantes me piden una foto a pocos minutos de comenzar...jajaajaj

Nuria venía acompañada por dos cracks,

pero dejo el pabellón muy alto para su primera vez,

y tanto.

Nivelazo del equipo Runfit

Virginia Carrasco, Nuria Díaz y Lucía Guerra ( 3º En su categoría )

Incluso uno de la organización nos pide que nos dejemos de "postureos de fotos...jajaja...Eso lo digo yo" y que nos pongamos en línea de salida que esto comienza.

No sé si esta foto e es de este año o del año pasado.

Pero era todo igual.

De esta forma me tuve que colocar en la salida. Evidentemente no me iba a poner en la zona delantera, por lo que tuve que " molestar" un poco para irme al fondo y ponerme a un lado. Cuando me di cuenta, estaba pegado a un casa, lado derecho, dónde iban los senderistas, y delante justo, unas vallas las cuales estaban preparadas para que los corredores salieran antes y los senderistas posteriormente. Una señora que hacía la marcha, de unos 50 años, me ayudo a ponerme el chaleco porque lo llevaba abierto, le falto darme un besito en la frente..ajajaja. Dieron la salida, y ahí me quedé arrinconado..ajajaja..Esperando que todos "mis corredores" ,donde yo tenía que estar, pasaran y después pudiera salir yo, y así fue mi gran salida estratégica jijijiji.

Los dos kilometros primeros fueron un "paseito" por Benamahoma, en los cuales vi las primeras cuestas y tirones de gemelos, y es que el que no conoce la zona se juega fácilmente una rotura.

Y comenzamos a salir del pueblo en sentido ascendente, lateral de la carretera, por donde entrenan muchas máquinas del trail. Aquí, y muy pronto, se formo una hilera de de difícil adelantamiento. Tenía fuerza suficiente para trotar la ascensión, pero estaba muy mal colocado, adelanté a unos cuantos, entre trote y marcha rápida, pero había zonas que era imposible. Esto es así, no sabes donde colocarte, no sabes si esa cuesta se te hará fácil o difícil, etc.

Se ensanchó el camino y pude tirar a mi ritmo, vi como dos chavales de unos 17/18 años me pasaban como si nada..."Los genes de la sierra". El camino no llegaba a ser muy técnico; algo abrupto, ascendente, pero se podían alternar ritmos.

Pasamos el primer avituallamiento, el cual usé poco, pero era necesario picotear algo ya que el sol comenzaba a apretar, pero gracias a mi visera Tricaletera pude filtrar en mis ojos más de un rayo malévolo.

El camino se abría por sendero de tractores, se notaba como las piernas iban más ligeras, vi a otro que se fastidio el tobillo...me entraba un canguelo especial al verlos y ese día más que nunca. Me repetía en mi cabeza: "Javi, vas al fútbol hoy con Pablo, no puedes lesionarte, es su primera vez en Carranza y para colmo has venido solo".

Comenzamos a descender, y ya los cuadriceps iban calentitos, la técnica de bajada se demandaba cada vez más.

Ya llevaba las piernas como un cristo de los arañazos.

No sé si le estaba diciendo algo a alguna cabra

Payoya ...

Nuria tuvo la suerte de seguir
los pasos y consejos de Virginia Carrasco

Disfruto muchísimo con las trails, y más en esta zona. Sierra de Grazalema, Alcornocales, Las Nieves...Pero me veo muchas debilidades que ahora mismo son difíciles de subsanar. Son dos concretamente y ambas van unidas:

1 - Me agota estar concentrado en los descensos: ( ver donde piso, ramaje que ocultan boquetes, piedras grandes, seguir las balizas, etc). Cuando vas para abajo algunos kilómetros sin parar, me agota más la concentración que necesito que lo físico ,y termino bajando el ritmo muchísimo.

2 - "Tengo más miedo que una vieja en una cuesta". En las zonas técnicas de bajada comienzan las dudas; me agobían los que van por detrás que antes adelanté, notó su respiración, su estrechez...Y termino parándome, y echándome a un lado y dejo pasar a los 4 ó 5 que vienen medio volando. El calzado que llevo es seguro, es cuestión de soltarse alguna vez, pero lo dudo.

Recuerdo una vereda estrecha, muy estrecha, descendente, la cual no se veía el camino por lo alto de la vegetación que tenía a ambos lados. A su vez, tenía una inclinación lateral significativa...No lograba coger el equilibrio, la base de sustentación, daba la sensación de que me iba a caer por el lateral todo su recorrido...que rato más incomodo.

De tanto estar pendiente a la pisada pierdes en ocasiones la sensación de contemplar y disfrutar del paisaje que te rodea , y te apetece hasta pararte y mirar, y respirar. Por lo que ascendiendo se "disfruta visualmente algo más".

Después de esa zona, reconoces algunos lugares, y te situas, y recuerdas "Aquí estuve yo con mis amigos y mi familia con un tortillón" jajaajaj.

Falso llano.

Aquí las fuerzas iban cortitas, a 3 km de meta

aproximadamente.

Tras ese tramo, nos adentramos en un poco de campo a través ascendente, el cual ya te medio aniquilaba. Iba bien de pulsaciones, pero me quede solo, no tenía referencias, y ahí me quedo un poco en el aire, y aunque el tramo era corto da lo suficiente para bajar el ritmo.

Después de la subida viene un descenso en carril ancho de gravilla, arena y cemento, y aquí no hay miedo. Me hago un km a 4.20,y voy adelantando al personal que va con prudencia. A casi un 1500 metros de meta, no me aclaro con lo que me voy a encontrar, si cuestas, si bajadas, y veo, ya en el pueblo, una subida significativa y bajo el ritmo demasiado, y a los pocos metros veo la meta muy jubilosa y divertida, podría haber terminado algo mejor, pero el desconocimiento es una desventaja en estas carreras.